Albur Tenis stołowy

Program 12 sesji Owena Kelly'ego

SESJA 10

UWAGI ODNOŚNIE SESJI DZIESIĄTEJ I JEDENASTEJ.

W zaprezentowanym układzie są one w jasny sposób podzielone na:
Sesja dziesiąta: Podanie.
Sesja jedenasta: Odbiór.
Podobieństwo zawartych w nich ćwiczeń wzajemne powiązanie sprawia, że w trakcie sesji możliwe jest ich przereorganizowanie tak, by jedna sesja zawierała elementy drugiej tak, by pokryć podobne obszary przez ćwiczących.

CELE SESJI

Podanie forhendowe i bekhendowe.

Ćwiczenia dokładności miejsca zagrania serwisu.
Ćwiczenia budowania wymiany po serwie.
Ćwiczenia uznane jako atak z 3. i 5. piłki.
Konkretne ćwiczenia w ukrywaniu rotacji przy serwie.

1. PRZYPOMNIENIE SESJI DZIEWIĄTEJ

2. ROZGRZEWKA.

3. ĆWICZENIA.

i) Podanie forhendowe. Po wielu liniach gry. Zawodnik serwuje po kolei w każde z sześciu oznaczonych miejsc, zachowując za każdym razem identyczną postawę. Patrz uwaga poniżej.
ii) Podanie bekhendowe. Po wielu liniach gry. Zawodnik serwuje po kolei w każde z sześciu oznaczonych miejsc, zachowując za każdym razem identyczną postawę. Patrz uwaga poniżej. Uwagi do ćwiczeń i) i ii). Początkowo każde ćwiczenie ogranicza się do topspina lub podcięcia, później wprowadza się rotację boczną, po której następuje swobodny wybór miejsca zagrania i rotacji. Przez całe ćwiczenie nacisk kładziony jest na ukrycie rotacji i dokładność miejsca zagrania.
iii) Gra pod presją. Na każdej połówce stołu umieszczonych jest sześć małych celów. Punkty można zdobyć tylko: a) przez podającego: przy podaniu trafiając w cel po stronie odbierającego: b) przez odbierającego: przy odbiorze trafiając w cel po stronie podającego. Uwaga: Tam, gdzie mowa o rotacji, chodzi raczej o rotację postrzeganą przez odbierającego, a nie o faktycznie nadaną piłce. Nacisk kładziony ciągle na ukrycie rotacji, dokładność miejsca zagrania i skuteczność podania.
iv) Podanie forhendowe, atak z trzeciej piłki. Zawodnik serwuje ze strony FH na stronę FH, wykorzystując prawą rotację boczną połączoną z topspinem, następnie zabija trzecią piłkę.
v) Podanie forhendowe, atak z trzeciej piłki. Zawodnik serwuje ze strony BH na stronę FH, wykorzystując prawą rotację boczną połączoną z topspinem, następnie zabija trzecią piłkę.
vi) Podanie bekhendowe, atak z trzeciej piłki. Zawodnik serwuje ze strony BH na stronę FH, wykorzystując prawą rotację boczną połączoną z topspinem, następnie zabija trzecią piłkę.
vii) Podanie forhendowe, atak z trzeciej piłki. Zawodnik serwuje ze strony FH na stronę BH, wykorzystując lewą rotację boczną połączoną z topspinem, następnie zabija trzecią piłkę.
viii) Podanie bekhendowe, atak z piątej piłki. Zawodnik serwuje ze strony BH na stronę BH, wykorzystując prawą rotację boczną połączoną z podcięciem, gra topspin z trzeciej piłki i zabija piątą.
ix) Podanie forhendowe, atak z piątej piłki. Zawodnik serwuje ze strony FH na stronę FH, wykorzystując lewą rotację boczną połączoną z podcięcie, gra topspin z trzeciej piłki i zabija piątą.

Gra pod presją
Trener ma swobodny wybór podania.
a) Przy pierwszych pięciu podaniach musi nastąpić atak z trzeciej piłki.
b) Przy drugich pięciu podaniach musi nastąpić atak z piątej piłki.
c) Przy trzecich pięciu podaniach musi nastąpić atak z trzeciej piłki.... i tak dalej.

4.PRZEGLĄD SESJI.

5.OCHŁONIĘCIE.

Powrót do strony tytułowej programu 12 Sesji SESJA POPRZEDNIA SESJA NASTĘPNA