Strona g堯wna    Ok豉dziny   Deski    D逝gie czopy    Informacje r騜ne    Video    Linki    Tuning    Trening i gra    Zdrowie    Kontakt



Ta zak豉dka traktuje o sprawach zwi您anych z kontuzjami charakterystycznymi dla tenisa sto這wego, sposobom ich zapobiegania i leczenia. Artyku造 zosta造 przygotowane w szczeg鏊no軼i w oparciu o informacje z tureckiej strony o tenisie sto這wym Masatenisi oraz z r騜nych 廝鏚e z zakresu zar闚no sportu (sporty rakietowe czy kulturystyka), jak i medycyny sportowej. Dziel si r闚nie w豉snymi do鈍iadczeniami z rehabilitacji, jako 瞠 cierpia貫m (i ci庵le si broni przed nawrotami) w szczeg鏊no軼i na pierwsze trzy wymienione poni瞠j urazy. Oczywi軼ie z豉pa貫m je w znacznej mierze "dzi瘯i" tenisowi sto這wemu, jak te i ziemnemu, kt鏎emu z du篡m upodobaniem oddaj si do dzi.

                                                     STRONA W PRZYGOTOWANIU                      

                        Bark                                                                                                  Zapobieganie kontuzjom

                    υkie tenisowy                                                                                     
Co robi w przypadku kontuzji

                    Kr璕os逝p (odcinki l璠德iowe)                                                                                    
Lekarze

                    Nadgarstek                                                                                                             Fizjoterapeuci

                    Biodro

                              Kolano

                        Kostka


Zapraszam wszystkich zainteresowanych do podzielenia si posiadan wiedz na temat zar闚no kontuzji, jak i wskazania godnych polecenia lekarzy i terapeut闚 potrafi帷ych skutecznie pom鏂 w naszych problemach.

Wa積a uwaga

Informacje na tej stronie s z natury og鏊nei maj za zadanie tylko przybli篡 ww. problemy, n瘯aj帷e w szczeg鏊no軼i tenisist闚 sto這wych. W 瘸dnym razie nie mog zast徙i diagnozy lekarskiej. W przypadku kontuzji winni軼ie bezwzgl璠nie skonsultowa si z odpowiednio wyszkolonym lekarzem bieglym w zagadnieniach medycyny sportowej. 鑿iczenia pokazane na tej stronie odnosz si w ca這軼i do moich w豉snych uraz闚 (cho typowych dla tenisist闚 sto這wych) i mo瞠cie je stosowa wy陰cznie na w豉sne ryzyko - w 瘸dnym wypadku nie b璠 ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za praktyczne wykorzystanie przez kogokolwiek informacji z tej strony.