Albur Tenis stołowy

Program 12 sesji Owena Kelly'ego

SESJA 11

UWAGI ODNOŚNIE SESJI DZIESIĄTEJ I JEDENASTEJ.

W zaprezentowanym układzie są one w jasny sposób podzielone na:
Sesja dziesiąta: Podanie.
Sesja jedenasta: Odbiór.
Podobieństwo zawartych w nich ćwiczeń wzajemne powiązanie sprawia, że w trakcie sesji możliwe jest ich przereorganizowanie tak, by jedna sesja zawierała elementy drugiej tak, by pokryć podobne obszary przez ćwiczących.

CELE SESJI

Odbiór podania zagranego zarówno na forhend, jak i bekhend.
Ćwiczenia pokonywania rotacji przy odbiorze serwu.
Ćwiczenia budowania wymiany od odbioru serwu poprzez:
- Ćwiczenia agresywnego odbioru.
- Ćwiczenia powstrzymujące atak z trzeciej i piątej piłki.
- Konkretne ćwiczenia pokonywania rotacji podania.

1. PRZYPOMNIENIE SESJI DZIEWIĄTEJ

2. ROZGRZEWKA.

3. ĆWICZENIA.

i) Odbiór podania po wielu liniach gry. Trener: a) Podaje kolejno na każdy z sześciu celów zaznaczonych na połowie stołu Zawodnika. b) Każdy z serwów ma być podcięty. c) Następnie wprowadzany e podanie z rotacją do przodu, d) Później wprowadza się rotację boczną. e) Na koniec następuje swobodny wybór rotacji. Zawodnik: a) Ma zająć właściwą pozycję gotowości. b) zagrać odbiór krótko, lub; c) zagrać odbiór z agresywnością dostosowaną do możliwości.
ii) Odbiór podania po wielu liniach gry. Trener: a) Swobodny wybór serwu na dowolną część połowy stołu Zawodnika. b) Swobodny wybór rotacji. Zawodnik: a) Ma zająć właściwą pozycję gotowości. b) zagrać odbiór krótko, lub; c) zagrać odbiór z agresywnością dostosowaną do możliwości.
iii)Gra pod presją. Na każdej połówce stołu umieszczonych jest sześć małych celów. Punkty można zdobyć tylko: a) przez podającego: przy podaniu trafiając w cel po stronie odbierającego: b) przez odbierającego: przy odbiorze trafiając w cel po stronie podającego. Uwaga. W każdym z następujących ćwiczeń Zawodnik ma spróbować powstrzymać Trenera przez osiągnięciem celu zamierzonego przez podanie. Na początku każdego ćwiczenia ma to osiągnąć przez krótki odbiór, później tam, gdzie może ma wprowadzać agresję. Tam, gdzie mowa o rotacji, chodzi raczej o rotację postrzeganą przez odbierającego, a nie o faktycznie nadaną piłce. Podając, Trener kladzie głównie nacisk na ukrycie rotacji, dokładność miejsca zagrania.
iv) Odbiór podania na forhend ze strony forhendowej, w celu udaremnienia planowanego ataku z trzeciej piłki. Trener serwuje po przekątnej forhendowej, wykorzystując prawą rotację boczną w połączeniu z rotacją do przodu, następnie zabija trzecią piłkę.
v) Odbiór podania na forhend ze strony bekhendowej, w celu udaremnienia planowanego ataku z trzeciej piłki. Trener serwuje ze strony BH na stronę FH, wykorzystując lewą rotację boczną w połączeniu z rotacją do przodu, następnie zabija trzecią piłkę.
vi) Odbiór podania na bekhend ze strony bekhendowej, w celu udaremnienia planowanego ataku z trzeciej piłki. Trener serwuje ze strony BH na stronę BH, wykorzystując prawą rotację boczną w połączeniu z rotacją do przodu, następnie zabija trzecią piłkę.
vii) Odbiór podania na bekhend ze strony forhendowej, w celu udaremnienia planowanego ataku z trzeciej piłki. Trener to serwuje ze strony FH na stronę BH, wykorzystując lewą rotację boczną w połączeniu z rotacją do przodu, następnie zabija trzecią piłkę.
viii) Odbiór podania na bekhend ze strony bekhendowej, w celu udaremnienia planowanego ataku z piątej piłki. Trener serwuje ze strony BH na stronę BH, wykorzystując prawą rotację boczną w połączeniu z podcięciem, gra topspina z trzeciej piłki i zabija piątą.
ix) Odbiór podania na forhend z forhendu, w celu udaremnienia planowanego ataku z piątej piłki. Trener serwuje po przekątnej forhendowej, wykorzystując lewą rotację boczną w połączeniu z podcięciem, gra topspina z trzeciej piłki i zabija piątą.

Gra pod presją
Podający ma swobodny wybór serwu.
a) Przy pierwszych dwóch podaniach musi nastąpić atak z trzeciej piłki.
b) Przy drugich dwóch podaniach musi nastąpić atak z piątej piłki.
c) Przy trzecich dwóch podaniach musi nastąpić atak z trzeciej piłki.... i tak dalej.

4.PRZEGLĄD SESJI.

5.OCHŁONIĘCIE.

Powrót do strony tytułowej programu 12 Sesji SESJA POPRZEDNIA SESJA NASTĘPNA